ma 24/09 2012
Fittest en coopertest

Fittest en coopertest

Op vrijdagavond 5 oktober organiseren we een zogenaamde fittest en een van de onderdelen is de coopertest.

De fittest meet een aantal voor hardlopers belangrijke zaken. De volgende zaken worden getest:

Lengte en gewicht en bepaling quetelet-index (verhouding tussen deze  twee waarden)

Meting vetpercentage

Eenbenige balanstest

Sit-and-Reachtest

Hoogtesprong uit stand

Sit-Ups

Coopertest

De deelnemers krijgen een testrapport waarbij de uitslagen worden vergeleken "normwaarden"(zie het plaatje voor een voorbeeld) Sommige mindere uitslagen kunnen een extra risico op blessures opleveren.  De deelnemers ontvangen naast het testrapport een brochure met tips hoe bepaalde zaken door gerichte oefeningen verbeterd kunnen worden.

De kosten bedragen slechts 10 euro inclusief koffie/thee.

Er is een beperkt aantal plaatsen en opgeven kan door een mail te sturen naar joop.broeders@eindhovenatletiek.nl

 

Reactie plaatsen
Naam
E-mail
Bericht
Reacties worden geladen...

| Specials |

54e De Hypotheker-Beekloop

54e De Hypotheker-Beekloop

woensdag 21 augustus a.s.

JOOP broeders op Facebook

| laatste reacties |

JoopBroeders.nl is powered by Cognito Concepts
sponsored by
Casadelmar