vr 28/12 2012
Runnersplaza Op Naar Marathon Eindhoven

Runnersplaza Op Naar Marathon Eindhoven

Ook dit jaar verzorgen we weer trainingen in voorbereiding op de halve marathon Eindhoven. Er zijn diverse trainingslocaties en trainingstijden

??Voorbereiden voor de halve marathon van Eindhoven kan uitstekend via het trainingsprogramma
‘Runnersplaza Op Naar Marathon Eindhoven’
Voorbeiden voor de halve marathon van Eindhoven kan uitstekend via het trainingsprogramma ‘Runnersplaza Op Naar Marathon Eindhoven’

Gedurende een half jaar word je getraind door ervaren hardlooptrainers en op een uitstekende manier voorbereid op het lopen van de halve marathon.

Het trainingsprogramma begint vanaf 11 Mei a.s. en kost slechts €75,- inclusief de hieronder vermelde extras en is geschikt voor lopers die voor het eerst willen deelnemen aan een halve marathon. Maar ook voor lopers die net wat meer uit hun trainingen willen halen en hun PR nog wat aan willen scherpen. De ervaren trainers leren de deelnemers de ins en outs van het hardlopen. Door een combinatie van duurlopen en intervaltraining wordt je voorbereid op deelname aan een van de gezelligste loopevenementen van Nederland: ‘De halve marathon van Eindhoven’ die plaatsvindt op zondag 13 oktober.
 
Wilt u deelnemen aan deze sportieve training? Meld je dan uiterlijk vóór 6 mei aan via www.runnersplaza.nl

Wat krijgen de deelnemers?
 
•  Een fittest om de uitgangsconditie te bepalen. Deze vindt plaats op zaterdag 20 april in het Eef Kamerbeek Atletiek centrum op Sportpark de Hondsheuvels aan het J.C. Dirkxpad 7 te Eindhoven.    Dus noteer deze datum dus alvast in je agenda!
•  Gedurende een half jaar goede begeleiding door ervaren atletiektrainers.
•  Inschrijvingsbewijs voor de halve marathon.
•  Deelname aan vier testlopen
•  Een persoonlijk trainingsschema.
 
De inschrijving is inmiddels open via:https://www.inschrijven.nl/formulier?id=2013100114380&ag=j&tl=nl
 

Nadat je bent aangemeld ontvang je een uitnodiging voor de fittest op zaterdag 20 April en een bevestiging van je trainingslocatie. Indien later wordt ingeschreven kan ook zonder fittest worden deelgenomen aan het trainingsprogramma. Mocht je onverhoopt moeten afmelden voor het trainingsprogramma dan dient je afmelding uiterlijk op 15 Juni 2013 per mail bij ons binnen te zijn om restitutie van het inschrijfgeld te krijgen.

Dit jaar hebben Runnersplaza en Sportmáx, afdeling sportgeneeskunde van het Máxima Medisch Centrum, hun krachten gebundeld. Tijdens de fittest worden een aantal voor hardlopers belangrijke zaken getest. De sportartsen van Sportmáx zijn aanwezig om een vooraf ingevulde vragenlijst te beooddelen en er is ruimte voor een persoonlijk onderhoud met een van de sportartsen. Op deze wijze wordt beoordeeld waar verbeterpunten zitten en of deelname aan de halve marathon verantwoord is. Deelname aan de fittest en het persoonlijk assessment van Sportmáx gebeurt op vrijwillige basis.

Inhoud trainingsprogramma
Uitgangspunt van de fittest is dat je voor aanvang van het programma een half uurtje kunt hardlopen. Daarna volgen wekelijkse trainingen die bestaan uit een warming up, een kernprogramma en een cooling down.
Daarnaast kun je, indien gewenst, ook andere trainingen volgen bij de deelnemende atletiekverenigingen in de regio. De locaties en trainingstijden zijn nog onder voorbehoud en afhankelijk van het aantal inschrijvingen
per locatie. Het is mogelijk dat je in overleg een andere trainingslocatie aangeboden krijgt.

De trainingslocaties en tijden zijn:

 

Locatie Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Best AVGM 19,30 19,00 19,00 en 19,30 19,00 en 19,30   9,30  
Bladel No-Limits   19,00   19,00     9,30
Eindhoven Atletiek 09,30 en 19,00 09,30, 19,00 en 20,30 09,30 en 19,00 09,30 en 19,00   10,00  
Geldrop LOGO   19,00   19,00     9,00
Geldrop Runners   19,00   19,00     9,00
Helmond HAC 19,00   09,15 en 19,00   9,15 9,15  
Veldhoven GVAC   19,00   19,00 en 20,00   08,00 en 09,00  
Waalre Loopgroep Waalre   19,00   19,00     10,00

 

 Wil je meer informatie over het traningsprogramma?
Neem dan contact op met Joop Broeders van de marathonorganisatie, tel. 06-12422389
of mail naar joopbroeders@marathoneindhoven.nl
Voor meer info over Marathon Eindhoven kijk op www.marathoneindhoven.nl 

Reactie plaatsen
Naam
E-mail
Bericht
Reacties worden geladen...

| Specials |

54e De Hypotheker-Beekloop

54e De Hypotheker-Beekloop

woensdag 21 augustus a.s.

JOOP broeders op Facebook

| laatste reacties |

JoopBroeders.nl is powered by Cognito Concepts
sponsored by
Casadelmar